无论男性还是女性，有科学合理的夫妻生活很重要，不仅满足生理需求，还能调节内分泌，如果持续没有同房，性冲动产生被抑制，会带来负面影响。当然，性生活频率过高，有纵欲过度行为，也会带来伤害。要去了解性生活怎么做频率才恰当，同时注意细节，才能获得好处。

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中老年人群有没有性生活，差距在哪里呢？

1、有性生活可增加彼此感情

不少人存在误区，觉得上了年纪身体走下坡路，逐渐往老年阶段迈进，不能有性生活，但实际性生活没有年龄方面的限制，只要身体条件满足，同时在夫妻生活进行时掌握方法，可以发现有性生活的夫妻感情更好。

因为性生活是灵魂交换、身体亲密接触、两人友好沟通的方式，能让彼此的感情越来越好，老年生活依然甜蜜。如果感情失和，长时间没有同房，彼此越来越疏远，不利于家庭和谐稳定。那些想要幸福，美满的人，还得在这方面下工夫。

2、同房增加活动量抗衰老

有性生活的老年人衰老速度会慢些，随着年龄增长衰老无法逆转，但可以通过多种良好习惯的养成让衰老速度放慢，显得年轻，生活质量提高，也能让自己精神面貌佳。

而在夫妻生活进行时身体活动量多，无形中提高基础代谢率，促进血液循环，还能辅助调节着内分泌，内分泌稳定对衰老对抗有帮助。除此之外，在夫妻生活进行时荷尔蒙作祟，神经兴奋且身体活动，不亚于中等强度的锻炼，有一定运动量能让人富有朝气，显得年轻，有活力。

3、规律同房辅助调节内分泌

老年人一样可以进行夫妻生活，进入中年阶段后性生活保持规律，注意卫生，做好相关的安全措施，可以让激素正常分泌，而在内分泌正常前提下多种和内分泌有关的疾病能远离。

有的女性激素分泌异常，性冲动产生得不到满足，长时间压抑念头会导致内分泌失调，跟内分泌有关的器官会功能降低。而男性雄性激素分泌量减少，会逐渐降低性功能，表现为性欲减退，性冷淡。若能进入中老年阶段后男女都有规律，合适的性生活调节，内分泌稳定，疾病才能绕道走。

根据上述内容分析可以得知，中老年人群有没有性生活差距很明显，想要通过性生活获得好处，前提是注意细节，例如性生活频率把控好，身体条件满足再去同房，还应该注意卫生，固定性伴侣。

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